她出演“恶毒小三”被骂惨，40+大秀身材美出了圈！网友：不愧最美琼瑶女配

在《花少 6》频上热搜的这两天，上一季的“电音朵拉”秦岚又火了。

参加品牌活动，一身吊带玫瑰金长裙尽显曼妙身材，温柔优雅的气质，就连品牌方的女总裁都被她美得挪不开眼～

还记得她演《还珠格格》里的知画，被骂了 N 年“恶毒小三”；后来演《又见一帘幽梦》的绿萍，也被说“绿茶”（绿萍表示太冤枉了

40 岁后的秦岚，聚焦职场剧、女性剧，完美诠释了熟女韵味。

一度大谈甜甜的姐弟恋，被曝分手后，秦岚早已 Move on 继续拼事业。

当妈后，总忍不住对秦岚这样的“中女”明星多一些关注。不论是情感的自洽，还是生活穿搭的风格，都会莫名给人一些力量。

因为这两年，city walk、户外运动真的太火了！一有空余时间，大家都想带娃出门放放风~

👆糕妈家就是个典型的例子，细数一下，露营、徒步、骑行、爬山……一个没落

天气逐渐凉爽，正是带娃出门野的好时候。户外怎么穿得好看、实用，不少妈妈都比较“头疼”。

像秦岚，在《花少》里就很爱卫衣、防风外套、冲锋衣这样的单品。

冲锋衣

要挑好也要搭好

户外运动衍生出了好多穿搭风格：山系风、机能风，Gorpcore ……听起来有些复杂，但它们都有一个灵魂单品——冲锋衣。

《花少》里秦岚她们就经常穿👇

刘亦菲在《玫瑰的故事》里，也穿过好几套，当时大家都被美到了！

但冲锋衣可不是纯靠颜值“吃饭”的，它的性能很强。专业的冲锋衣对户外运动帮助很大，是一般夹克衫或防风外套比不了的。

如何挑选到专业的冲锋衣？我们今天总结了几个小点，大家可以记一下：

需要注意的是：防泼水≠防水。

防水，指阻止雨水穿透面料；防泼水，指防止水珠在面料表面被吸附、渗透和扩散。

再来看看透湿，指帮助汗水及时排出去，不然闷汗会让身体湿透，在极端环境下容易有身体失温的可能。

所以在进行高强度户外运动时，一定要选择透湿性能好一点的，最好是根据所处户外环境和个人出汗量来综合考虑。

追求专业性，可以按上面那样选，但一般价格都偏贵。如果只追求造型，对功能没那么刚需，普通的防护外套性价比更高。

冲锋衣选好之后，就该考虑怎么搭配了。

1. 冲锋衣+宽松长裤：

运动量比较大的，推荐考虑有速干性能的长裤；反之，就可以搭配常见的阔腿裤、牛仔裤。

当然，最最推荐的还是要属工装裤！

相比其他宽松长裤，工装裤在设计上更有辨识度，风格和冲锋衣也更贴，搭配在一起酷飒时髦。

颜色一般有军绿色、卡其色、黑色等可以选择，比较推荐的是卡其色，更有秋日的氛围感。

更重要的是，没有军绿色那么难搭配，也不像黑色那么沉闷。

2. 冲锋衣+瑜伽裤：

如果姐妹们腿部线条比较纤细，推荐试试~

冲锋衣建议选择版型宽松，长度能盖住屁股的，这时加上勾勒纤细线条的瑜伽裤，“上松下紧”+“下衣失踪” buff 叠满，会显得人很纤瘦。

怕冷的话，还可以加个袜套叠穿，兼具保暖性和时髦度。

如果冲锋衣偏短，可以用一件轻便的衣服围在腰间做搭配，既避免了尴尬，还会让造型更有层次感。

3. 冲锋衣+半身裙：

日常轻量级的徒步、爬山，上面 2 种搭配都可以考虑；如果没啥运动量，只是穿个风格，冲锋衣+半身裙是不错的选择。

比较推荐的是，冲锋衣+工装裙。

和工装裤的搭配思路差不多，但工装裙会比裤装更添一份“精致”，上身又美又飒，露营穿拍照很出片！

不想入手新的单品，我们常穿的纯色半身裙也可以搭。冲锋衣偏中性，加上女性化的裙装，整体休闲却不失温柔。

卫衣

要运动也要实穿

其实我们平时去小区楼下遛娃，或者是附近公园散步、打球，卫衣要比冲锋衣更日常、实穿，也是入秋必备的单品之一。

卫衣适配的场景很多，款式也不少，比较常见的是圆领款和连帽款。

相对来说，更省心一点的是连帽款。无论是单穿，还是当作内搭，不需要过多的搭配，轻松穿出时尚感。

圆领款比较简约普通，得花点小巧思让它更耐看。

比如说，里面叠穿一件略长的 T 恤杉，领口、下摆露出一点点，提升整体造型的层次感。

想要风格更加运动休闲，那一定要试一试 Polo 款。

没有圆领那么单调，领口拉链拉开，可以修饰脸部和颈部的线条，精致显脸小。

关于单品搭配，卫衣可以说是“百无禁忌”，牛仔裤、瑜伽裤、百褶裙、半身裙……搭啥都好看。

考虑到咱们当妈的，每天忙工作忙孩子，空余时间少。这里推荐大家一个特别省事的穿法——穿套装！

套装上身，宅在家里很舒适；出门活动，也不觉得束缚。

对了，有一点需要注意：高个子姐妹，可以选版型略宽大的，随性帅气；小个子姐妹，选择短款修身的，提升身材比例。

配饰

要实用也要时髦

去户外运动时，少不了一些配饰加持，利用率比较高当属帽子和背包。

看，糕妈去川西徒步时，装备里就有它俩。

先来说说帽子吧，想要运动氛围更浓，可以选渔夫登山帽、鸭舌帽。它俩自带休闲属性，和冲锋衣、卫衣搭配起来都很合适。

尤其是渔夫登山帽，爬山时戴上它氛围感拉满。帽檐两边扣起来会微微上翘，有点牛仔风的感觉，显得人随性帅气。

想要造型更潮流一点，毛线帽、冷帽可以安排上。它们的保暖作用更强，但也比较挑人，并不是所有人的头型都适合。

接下来是背包，它更倾向于实用派，容量是关键。

单日徒步、爬山，建议容量在10-20L左右，能装又轻便；

多日徒步、爬山，容量要再大一些，建议在30L以上（可以根据户外天数和所需物品自己调整），保证装下多日所需。

其他细节也需注意，比如说材质耐磨、防水；多口袋分隔布局，拿取东西方便；优质的背负系统，减轻肩背负担等。

如果只是出门简单走走，轻装上阵不需要带很多东西，那么选一个 mini 运动风包包，增加一些造型感就够了。

今天的户外穿搭分享就到这里啦~快来留言区聊聊，你们种草了哪些单品？你们平时户外遛娃都怎么穿？

干货资料参考来源：

1. 《中华人民共和国国家标准-户外运动服装 冲锋衣》

2. B 站@姚蔚铭 冲锋衣系列科普视频

文中部分素材来源于网络，如侵删